Skip to content
eMJey.com — Michael Jackson Fans United

تناسب و زيبايی _ Fitness Program

12 years 11 months ago #33145 by farzam

  • Working Day And Night
  • Working Day And Night
  • i wish to be a Writer

  • Posts: 1014
  • Thank you received: 517

  • Gender: Male
  • Birthdate: 16 May 1991
    • تناسب و زيبايی _ Fitness Program was created by farzam
    از چند سال پيش كه من كار با وزنه رو شروع كردم به مرور يك آرشيو ورزشي جمع آوري كردم ( براي فيتنس واسه خودم) كه خيلي خيلي كمك كننده بود...
    از چند ماه پيش كه با مربيم مشورت كردم، تصميم به انجام يك كاري گرفتم و كه ديگه الان همه مراحلش تموم شده و..
    ‍يك سي دي با بسته بندي



    شامل :

    اصول تغذيه
    اصول كار با وزنه
    تمام حركات + عكس و توضيحات
    4 مدل برنامه تمريني
    آماتور و متوسط
    +
    ويديو حركات شكم
    ايروبيك و چربي سوزي در خانه
    و...


    اين مجموعه هم براي خانومها و هم آقايان ميباشد
    اندكي تفاوتهاي كلي وجود دارد
    ويديوي هر كدام متفاوت
    برنامه تمريني متفاوت براي تفكيك عضلات

    با اين حال فيتنس در حالت كلي در خانوم ها و آقايان تفاوت چنداني ندارد
    فيتنس = تناسب اندام و زيبايي


    كسايي كه اهل ورزش هستند و زيبايي و تناسب اندام و دوست دارند
    براي اطلاعات بيشتر با اين ايميل ارتباط برقرار كنند:
    [email protected]
    She works so hard, just to make her way
    For a man who just don’t appreciate
    Attachments:
    The following user(s) said Thank You: FeanoR, mahan, Michaellover, bahareh

    Please Log in or Create an account to join the conversation.

    12 years 11 months ago #33147 by bahareh

    • Will You Be There
    • Will You Be There

  • Posts: 348
  • Thank you received: 203

  • Gender: Unknown
  • Birthdate: Unknown
    • Replied by bahareh on topic تناسب و زيبايی _ Fitness Program
    من تجربه کاهش وزن با با طب سنتی ( طب قرآنی استاد خدادای ) رو دارم
    خیلی موثر و بی عوارض بود حتی نتایج خیلی خوبی رو سلامتیم داشت

    Please Log in or Create an account to join the conversation.

    12 years 11 months ago #33148 by farzam

    • Working Day And Night
    • Working Day And Night
    • i wish to be a Writer

  • Posts: 1014
  • Thank you received: 517

  • Gender: Male
  • Birthdate: 16 May 1991
    • Replied by farzam on topic تناسب و زيبايی _ Fitness Program
    اين فقط واسه كاهش وزن نيست
    اين براي فيتنس شدن هستش
    She works so hard, just to make her way
    For a man who just don’t appreciate

    Please Log in or Create an account to join the conversation.

    12 years 11 months ago #33165 by kingmichael

    • Dangerous
    • Dangerous
    • Legends live forever

  • Posts: 2642
  • Thank you received: 1458

  • Gender: Male
  • Birthdate: Unknown
    • Replied by kingmichael on topic تناسب و زيبايی _ Fitness Program
    راهکار واسه افزایش وزن نداری ؟ :D

    Please Log in or Create an account to join the conversation.

    12 years 11 months ago - 12 years 11 months ago #33168 by farzam

    • Working Day And Night
    • Working Day And Night
    • i wish to be a Writer

  • Posts: 1014
  • Thank you received: 517

  • Gender: Male
  • Birthdate: 16 May 1991
    • Replied by farzam on topic تناسب و زيبايی _ Fitness Program
    چرا ديگه يك سري توضيحاتي كلي واسه سه گروه افراد هست كه شامل:
    كساني كه اضافه وزن دارند
    // كه وزنشون مناسب هست
    // كه كمبود وزن دارند

    بعد در رابطه با كار با وزنه باز اين سه گروه بالا به پنچ گروه تقسيم ميشن كه توضيحاتش بسيار كمك كننده است
    و سه مدل برنامه ي كار با وزنه :
    1. براي كساني كه ميخوان وزن كم كنند
    2. كساني كه داراي وزن مناسب هستند
    3. كسايي كه كمبود عضله و وزن دارند

    كه اگه همراه با اصول تغذيه و اصول وزنه زدن باشه و همه چيزو رعايت كنند زود نتيجه ميگرن ...
    She works so hard, just to make her way
    For a man who just don’t appreciate
    Last edit: 12 years 11 months ago by farzam.

    Please Log in or Create an account to join the conversation.

    Moderators: Ehsan, blackfire
    Time to create page: 0.280 seconds
    Powered by Kunena Forum